Regelmäßige Yoga-Praxis als Weg: Yoga ist seit über 2500 Jahren Weltanschauung, Geistesschule und
- ein Weg, um bei dir anzukommen
- ein Weg von außen nach innen, um deine Wahrnehmung zu schulen
- ein Weg der Selbsterfahrung und der Selbsterkenntnis
- ein Weg, der gezielt und lösungsorientiert ist
Der Körper ist die Basis unseres Lebens. Mit Yoga lernst du, bei dir selbst anzukommen und dich von innen zu spüren. Yoga stärkt deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist. Yoga kann deine Seele und dein Fühlen bewegen und berühren.
Yoga: der Weg als heldenhafte Reise
Die Heldenhaltung Virasana steht für Kraft und Ausdauer, für Achtsamkeit und Wachheit und für Tatkraft. Heldenhaft nimmst du Teil am Leben und bist angebunden an der Lebendigkeit und Vitalität.
In der Beständigkeit des Yoga-Übens schenkt uns die Heldenstellung zum Beispiel eine Erfahrung von Freisein, stärkt unsere Willenskraft, Mut, Ausdauer, innere Stärke, Selbstvertrauen und Freude.
Yoga der Vielfalt – der Fülle – der Möglichkeiten – der Hingabe – der Erfahrung – des Entdeckens – der Wachheit – der Klarheit – der Weite und Weichheit.
Yoga des Herzens.
Yoga in Friedenau – Entspannung, innere Stärke und Balance für Körper, Geist und Seele.
Finde deinen inneren Ausgleich bei mir mit Yoga in Friedenau, einem ruhigen und charmanten Stadtteil Berlins. Hier kannst du in entspannter Atmosphäre deine Yoga-Praxis vertiefen, Stress abbauen und neue Energie tanken.
Die Yogakurse in Friedenau sind für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ich bin eine erfahrene Yoga-Lehrerin und führe dich durch achtsame Bewegungen, Atemtechniken und Meditation. Entdecke, wie Yoga dein Wohlbefinden und dein Selbstvertrauen stärkt.
Yoga bedeutet, anzukommen, innezuhalten und durchzuatmen, sich zu verwurzeln, Ruhe und Frieden in sich selbst zu entdecken. Eine innere Kraft und Balance zu entfalten.
Ein Ausstieg aus dem Alltäglichen: „Wer innehält, merkt wann er ankommt, und wer ankommt, kann auch weitergehen.“
Yoga-Flow bedeutet auch Leichtigkeit und Atem ist Leben, Energie und Lebendigkeit. Alles Lebende atmet.
Die Kraft liegt in der beobachtenden Präsenz des Augenblickes, im Spiel mit der Schwerkraft, in der Leichtigkeit des Fließens, in der Vielfalt der Impulse, in der Freiheit der Umsetzung, im Mut frei zu sein – von Perfektion, im Spaß – in der Freude am Entdecken am Erforschen. Liebevoll und in entspannter Achtsamkeit zu üben und die eigenen Grenzen zu respektieren. Bereit zu sein für neue Erfahrungen und immer wieder Dankbar zu sein, in Frieden und Freiheit zu üben.
Yoga lässt dich mit deinen ureigensten Potentialen in Verbindung treten, du findest den Zugang zu deinen eigenen Kraftquellen. Die Bewegung aus der Mitte heraus macht die Bewegung organisch, sicher und leicht. Erforsche die Stabilität und entdecke die Leichtigkeit – beobachten, spüren, fühlen, lauschen als stille Beobachterin, wohlwollend und freundlich. Ziel des Übens ist der Zustand der Harmonie. Du fühlst dich ausgeglichen und wohl und spürst eine Kraft ohne Anspannung und eine Ruhe ohne Trägheit.
Erfahre Yoga als vielleicht auch deinen Weg und erlebe Frieden, Kraft, innere Stärke und Balance mitten in Berlin!
Du kannst gerne eine Probestunde nehmen und direkt erfahren, wie wohl du dich in meinem Yogaraum fühlst. Erfahre hier, was z.B. eine Kennenlernkarte Yoga-Unterricht kostet →