Mini-Yoga-Workshops dienen zur Vertiefung der Yogapraxis.
Yoga lässt uns mit unseren ureigensten Potentialen in Verbindung treten, wir finden den Zugang zu unseren Kraftquellen. Das Yoga bietet uns immer wieder die Einladung, Erfahrungen mit uns selbst zu machen unsere körperlichen und geistigen Befindlichkeiten zu erleben.
Anmerkung für meine Teilnehmer*innen aus den regelmäßigen Yoga-Gruppen →: du kannst Fehl- bzw. Guthaben-Stunden mit den Mini-Workshops nachholen.
Yoga-Workshops in Berlin
Der Zauber der Hoffnung kennt unendlich viele Lichter, die sich nicht löschen lassen.
Yoga-Workshops in der Gruppe, Yogaraum Berlin Friedenau.
Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!
Rumi
Direkt zu den aktuellen Preisen des Yoga-Workshops in Berlin →
Yoga im Yogaraum Friedenau -basisyoga
Yoga Workshop in Dessau
– in der Alten Bäckerei: Kerstin Rost – Shiatsu – k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de
Samstag, 29. August 2026 von 11:00 – 15:00 Uhr „mit Yoga im Fluss der Energie, Lebendigkeit und Gelassenheit, Ich – Kraft und Fürsorge, Weisheit und Mitgefühl. In der Übungspraxis: Vor und Rückbeugen – und Drehungen.„
Yoga in der Volkshochschule Ulm 2027
Sonntag, 11. Juli 2027 von 10:00 – 14:00 Uhr
Yoga in der Leichtigkeit des Seins in verbindung der 5 Rhythmen nach Gabriele Roth
www.vh-ulm.de/vh-programm/yoga-kurs/27F1028850 ↑
Hatha Yoga in der Leichtigkeit des Seins – in Verbindung der 5 Rhythmen:
Yoga ist mehr als Bewegung. Es ist eine Einladung, den Moment bewusst zu erleben und dem Leben mit Bereitschaft zu begegenen. In der Leichtigkeit des Seins dürfen wir loslassen was uns beschwert und uns daran erinnern, dass wahre Stärke nicht aus der Anstrengung, sondern aus innere Balance entsteht.
Yoga sowie die 5 Rhythmen sind eine Bewegte Achtsamkeitspraxis und der Atem ist ein verbindendes Element. Ein gemeinsamer Gedanke ist, dass es weniger um eine äußere Form als um die innere Erfahrung geht. Präsenz statt Perfektion
Das Ziel ist es den Geist zur Ruhe und Klarheit zu verwandeln und in der Tiefe des Seins anzukommen. Im Yoga sowie in den Rhythmen üben wir den Geist ohne Ablenkung auf etwas ausgerichtet zu halten, der Hatha Yoga beginnt beim Körper, in der beobachtenden Präsenz, in der liebevollen Zuwendung, in der freudigen Leichtigkeit und Freiheit, Freiräume schaffen körperlich, geistig und emotional. Die 5 Rhythmen sind fließend,- erdend, kontrolliert, – klare Ausrichtung, Chaos – unkontrolliert,- loslassen – Hingabe, Lyrisch,- leicht, verspielt, Freude (ananda) und Ruhe, Stille – ruhige Einheit, Verbundenheit mit dem Wesentlichen, Eins Sein,
Gabriel Roth, hat die 5 grundlegenden Bewegungstypen, fließend, Stakkato, Chaos, Lyrisch und Ruhe, -als Wegweiser zu Selbstbefreiung und Lebensfreude entwickelt und als Welle bezeichnet.
Die fünf Rhythmen
Die 5 Rhythmen beschreiben verschiedene Qualitäten von Bewegung:
- Flowing (Fließen) – Erdung, Präsenz, Verbundenheit mit dem Körper.
- Staccato – Klarheit, Richtung, Ausdruck, Grenzen.
- Chaos – Loslassen von Kontrolle, Hingabe, Transformation.
- Lyrical – Leichtigkeit, Kreativität, Spielfreude.
- Stillness – Ruhe, Integration, Verbundenheit mit dem Wesentlichen.
In diesen 4 Stunden werden wir uns der Thematik, der bewegten Achtsamkeit widmen und der geführten buddhistischen Achtsamkeitsmeditation. Metta. Lebendigkeit – Gelassenheit. Ich – Kraft und Fürsorge. Weisheit und Mitgefühl. Das sind wundervolle Themen um in die Sommerenergie einzutauchen.
VHS Ulm: Yoga-Workshop: 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth ↑
Dozenteninfo der VHS Ulm zu mir ↑
„vh Ulm Rodeck“
Yoga-Workshops: dein persönlicher Yogaweg, – deine persönliche Yogapraxis – reise zu vertiefen.
Stell dir vor, du tauchst für ein paar Stunden in die Welt des Yoga ein. Raus aus dem Alltagstrubel, auf deine Yogamatte und hin zu dir selbst, in die Tiefe deines Seins. Das bieten Yoga-Mini – Workshops und Seminare
Warum ein Mini-Workshop so besonders ist ?
In meinem Yoga- Mini – Workshop kannst du eine vertiefende Erfahrung machen als im wöchentlichen Yogakurs. Du hast mehr Zeit, dich bestimmten Haltungen/Asanas – Bewegungsabläufen – Atemübungen und Meditation zu widmen. Ich als Lehrerin kann dir individueller zur Seite stehen und deine Fragen beantworten. Und das Beste: Du bist Teil einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter, mit denen du dich austauschen und gemeinsam wachsen kannst.
Was bringt dir ein Yoga-Workshop?
- Tieferes Verständnis: Du lernst nicht nur neue Haltungen/Asanas, du vertiefst und verstehst auch besser, warum bestimmte Übungen gut für dich sind.
- Persönliche Entwicklung: Yoga ist mehr als nur Körperhaltungen und Körperübungen. In einem Yoga-Workshops kannst du auch an deiner inneren Wahrnehmung arbeiten und neue Seiten an dir und in dir entdecken – verwirklichen und entfalten.
- Entspannung pur: Stress ade! In einem Workshop hast du Zeit, zur Ruhe zu kommen und deinen Akku wieder aufzuladen.
- Motivation: Die gemeinsame Praxis mit anderen gibt dir einen Motivationsschub, neue Impulse und deine eigene Praxis zu erweitern.
Meine Yoga-Workshops – Seminare, auch die Retreats und Yoga Reisen sind eine gute Möglichkeit, deine Yogapraxis zu erweitern, tiefer einzusteigen und neue Impulse zu bekommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – es gibt für jeden das passende Angebot.