Du möchtest dir regelmäßig eine Auszeit gönnen, Körper und Geist in Einklang bringen und deine Yoga-Praxis vertiefen?
In meinem Yoga-Raum in Friedenau findest du eine Auswahl an Kursen, die dich beständig durch die Woche begleiten.
Egal ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast – ich biete dir entspannte und kraftspendende Yogastunden, die dir Raum für Bewegung – Beweglichkeit, innere Kraft und Stärke, Entspannung und innere Ruhe geben.
Alle aktuellen Kurstermine:
Fortlaufende Kurse in Friedenau
Montags, 17:45 – 19:15 Uhr – Yoga im Bewegungsfluss
Montags, 19:30 – 21:00 Uhr – Yoga im Bewegungsfluss -sanft –
Dienstags, 17:30 – 18:450 Uhr – Yoga für Schwangere,
ab der 12 Woche bis zur Geburt.
Dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr – Yoga im Fluss der Energie- zum Vertiefen
Mittwochs, 17:45 – 19:15 Uhr – Yoga im Fluss der Energie
Donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr – Yoga im Bewegungsfluss Vinyasa-Flow
Über mein Yoga
Das Yoga beginnt wo der Einzelne steht, es ist für alle geeignet, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
Auch für Yogalehrer – in der – Fort- und Weiterbildung „Präzession im Hatha Yoga“ – entdecke die Leichtigkeit im Vinyasa flow – Yoga ist Energie – Yoga bewegt.
Im Vordergrund steht die Erfahrung des Tuns in „Freude und Wohlwollen.“
Sich selbst, freundlich und friedvoll zugewandt zu sein und sich das Geschenk der Zuwendung – der Aufmerksamkeit zu geben. Frei – Räume schaffen, freudige Leichtigkeit, liebevolle Zuwendung und beobachtende Präsenz.
Yoga bietet die Möglichkeit, bei sich selbst anzukommen, sich von außen nach innen und von innen nach außen zu spüren. Durch eine beständige Yogapraxis kann sich der körperliche, emotionale und geistige Zustand nachhaltig verändern und verbessern. Das Üben wird zur Freude und die Freude am Tun, verstärkt den Impuls zur Wiederholung und die Erfahrung in die wirkende Kraft einer beständigen Yogapraxis.
„Nur wer innehält merkt, wann er ankommt. Nur wer ankommt, kann auch weitergehen.“
In meinem Unterricht werden Thematiken aus dem Hatha Yoga vertieft. Es wird ein vielfältiges und breiteres Yoga-Angebot vermittelt, einschließlich Atemübungen – Pranayama und Meditation.
Stabilität und Leichtigkeit im Vinyasa flow – Yoga im Fluss der Energie
In meinem Yogaunterricht hast du die Möglichkeit, tiefer einzusteigen in die Vielfalt des Yoga. Du stimmst dich fließend auf dein Üben ein, du bewegst dich in einen kontinuierlichen Strom von Position zu Position und verbindest Atem und Bewegung. Das Innehalten und das Verweilen vertieft die Körperwahrnehmung und deine Erfahrung von Entwicklung und Veränderung.
Die Kurse sind ausgerichtet am Hatha Yoga – Vinyasa Flow. Der Unterricht ist sanft, fließend, kraftvoll, dynamisch, entwicklungsorientiert und wird mit bewusster Präzision ausgeführt.
-„Atem – Aufmerksamkeit – Bewegung“ –
Du übst dich mit Klarheit aufzurichten und dich so Sein zu lassen, du bist gut verwurzelt. Die Stabilität schenkt dir inneren Halt und die Leichtigkeit des Seins bringt dir Weite. Daraus entsteht Balance, eine innere Stärke und Wohlgefühl, die nachhaltig über die Matte hinaus wirkt und dich in deinen Alltag begleitet.
Ich bitte darum, mir gesundheitliche Beschwerden mitzuteilen. Vielen Dank!