Fortlaufende Kurse in Friedenau
Montags, 17:45 – 19:15 Uhr
Montags, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstags, 17:15 – 18:30 Uhr – Yoga für Schwangere
Dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr – Yoga zum Vertiefen
Mittwochs, 17:45 – 19:15 Uhr
Donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr – Yoga im Bewegungsfluss Vinyasa-Flow
Über mein Yoga
Das Yoga beginnt wo der Einzelne steht, es ist für alle geeignet, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
Im Vordergrund steht die Erfahrung des Tuns in Freude und Wohlwollen.
Sich selbst, freundlich und friedfertig zugewandt zu sein und sich das Geschenk der Aufmerksamkeit zu geben. „Frei – Räume schaffen, freudige Leichtigkeit, liebevolle Zuwendung und beobachtende Präsenz.“
Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, bei sich selbst anzukommen, sich von außen nach innen zu spüren. Durch eine beständige Yogapraxis kann sich der körperliche, emotionale und geistige Zustand nachhaltig verändern. Das Üben wird zur Freude und die Freude am Tun, verstärkt den Impuls zur Wiederholung und in die wirkende Kraft einer beständigen Yogapraxis.
Nur wer innehält merkt, wann er ankommt. Nur wer ankommt, kann auch weitergehen.
In meinem Unterricht werden Thematiken aus dem Hatha Yoga vertieft. Es wird ein breiteres Yoga-Angebot vermittelt, einschließlich Pranayama und Meditation.
Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, tiefer einzusteigen in die Vielfalt des Yoga. „Wir stimmen uns fließend auf unser Üben ein, bewegen uns kontinuierlich von Position zu Position und verweilen auch immer wieder, verbunden mit unserem Atem, in den einzelnen Haltungen.“
Die Kurse sind ausgerichtet am Vinyasa Flow. Der Unterricht ist sanft, fließend, kraftvoll, dynamisch, entwicklungsorientiert und wird mit bewusster Präzision ausgeführt. Wir üben fließende Bewegungsabläufe (karanas), die immer wieder in Yogahaltungen (asanas) verweilen und die mit rhythmischem Atem verbunden werden.
Ich bitte darum, mir gesundheitliche Beschwerden mitzuteilen. Vielen Dank!