Die Kraft liegt in der Präsenz des Augenblickes.
Wenn wir an unsere Kraft glauben, werden wir mit jedem Tag stärker. Und wenn Angst Liebe erfährt, kann sie sich lösen.
Yoga in angenehmer Gruppengröße, Einzelunterricht nach Terminabsprache. Mini-Workshops von 2-3 Stunden am Wochenende. Yoga Wochenenden im Umland von Berlin. Yoga-Ferien an wunderschönen Urlaubsorten.
“Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!” Rumi
Yoga lässt uns mit unseren ureigenen Potenzialen in Verbindung treten und eröffnet den Zugang zu unseren inneren Kraftquellen. Es lädt uns immer wieder ein, Erfahrungen mit uns selbst zu machen und unsere körperlichen wie geistigen Befindlichkeiten bewusst wahrzunehmen.
„Der Zauber der Hoffnung kennt unendlich viele Lichter, die sich nicht löschen lassen.“
Regelmäßige Termine im Gruppenunterricht
In meinem schönen Yoga-Raum in Berlin-Friedenau
Montag: 17:45 – 19:15 Uhr – Yoga im Fluss der Energie – kraftvoll und zentriert
19.30 – 21:00 Uhr – Yoga im Fluss der Energie
Dienstag: 17:30 – 18:45 Uhr – Yoga für Schwangere – neuer Kurs ab den 25. August
Dienstag: 19:00 – 20.30 Uhr – Mit Yoga kraftvoll und zentriert
Mittwoch: 17:45 Uhr – Yoga im Fluss der Energie – kraftvoll und zentriert.
Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr – Yoga im Fluss der Energie
Guthaben-Stunden können in den Mini Workshops verrechnet werden. Termine siehe Mini Workshop →
2026: Yoga-Mini-Workshops in Berlin, Dessau, und Ulm
im Yogaraum Berlin Friedenau.
Mini-Workshops für mehr Tiefe in deiner Yogapraxis – exklusiv für Teilnehmer aus dem Yogaraum – Basisyoga. Offene Fehl- oder Guthaben-Stunden können dafür genutzt werden.
„Möge deine Yogapraxis dich in deinen inneren Raum führen – wo du lebendig bist.“
Yoga Raum – basisyoga – Wilhelmshöherstr. 6 – 12161 Berlin
Sonntag, 01. November 2026 – von 14:00 – 17:00 – „Der kostbare Atem“
2026: Yoga Seminare in Dessau
Anmeldung: Kerstin Rost – Shiatsu ♥ k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de
24.10. 2026 von 11.00 – 15:00 Uhr – Yoga im Fluss der Energie – Der kostbare Atem: Quelle für Kraft und Ruhe. Der Atem als ein Weg zu mehr Ruhe, Kraft und innerer Balance.
Einatmen – Kraft aufnehmen – Ausatmen loslassen – Ankommen bei dir selbst
Termine 2026: 24. Oktober // 21. November// 12. Dezember// jeweils Samstag von 11:00 – 15:00 Uhr
Yoga Wochenenden im Haus am Waldsee
2. – 4. Oktober 2026 – Hatha Yoga im Fluss der Energie – Innere Kraft und Stärke -ausgebucht! – Warteliste
Mehr zu Yoga Workshops im Haus am Waldsee →
Termine: 2027
29. – 31. Januar 2027 „Hatha Yoga im Fluss der Energie – stille Kraft – Kraft der Stille“ ausgebucht
Frühbucherrabatt endet am 20. Oktober 2026
18. – 20. Juni 2027 „fließende Leichtigkeit im Sein“ – weites Herz – klarer Geist.
22. – 24. Oktober 2027 „Ankommen – Innehalten – durchatmen – Kraft schöpfen“.
Kosten 2026
Yoga-Workshop 200,- € Brutto
Kosten 2027
Yoga -Workshop 210,- € Brutto
Kosten für die Unterkunft und Verpflegung: direkt an das Haus am Waldsee: Haus und Hofnutzung, Doppelzimmer pro Person ab 202,- Euro. Einzelzimmer (auf Anfrage) ab 238,- Euro. (bei weniger als sieben Teilnehmern wird es teurer)
Yoga Wochenenden 2026 in der Jugendherbergen
Jugendherberge Spreewald ☯ 2026
09. – 11. Oktober 2026 – Südlicht – Frauengruppe – Anmeldung und Organisation: Silvia Rodeck s.rodeck@basisyoga.de
16. – 18. Oktober 2026 – Hatha-Yoga-Wochenende – Anmeldung über die Jugendherberge: noch 1 freier Platz Kurzurlaub Burg (Spreewald): Hatha Yoga Wochenende (jugendherberge.de) ↑
Jugendherberge Spreewald ☯ 2027
12. – 14. März 2027 — Hatha-Yoga-Wochenende – Anmeldung über die Jugendherberge: Kurzurlaub Burg (Spreewald): Hatha Yoga Wochenende (jugendherberge.de) ↑
08.- 10. Oktober 2027 — Hatha-Yoga-Wochenende – Anmeldung über die Jugendherberge: Kurzurlaub Burg (Spreewald): Hatha Yoga Wochenende (jugendherberge.de) ↑
16. – 18. April 2027 — Yoga im Fluss der Energie und Wellness – Südlicht Frauengruppe – Anmeldung: s.rodeck@basisyoga.de
01. -03. Oktober 2027 — Yoga im Fluss der Energie und Wellness – Südlicht Frauengruppe – Anmeldung: s.rodeck@basisyoga.de
Jugendherberge Köris ☯ 2026 entfällt
– Familien Yoga: Yoga Wochenende für die ganze Familie – Weitere Infos auf der Website der Jugendherberge ↑
Jugendherberge Bremsdorfer Mühle ☯ 2026
13. – 15. November 2026 noch 2 freie PLätze
Kurzurlaub Schlaubetal, OT Bremsdorf: Hatha Yoga Wochenende (jugendherberge.de) ↑
Jugendherberge Bremsdorfer Mühle ☯ 2027
05. – 07. März 2027
29. – 31. Oktober 2027
12. – 14. November 2027
Jugendherberge in Wandlitz ☯ 2026
06. – 08. November 2026 noch 2 freie PLätze
Jugendherberge in Wandlitz ☯ 2027
05. – 07. Februar 2027
09.- 11. April 2027
05.- 07. November 2027
Informationen und Buchen unter: Kurzurlaub Wandlitz: Hatha Yoga Wochenende (jugendherberge.de)
Jugendherberge Wandlitz, Naturparadies am See
Prenzlauer Chaussee 146
16348 Wandlitz
Yoga über Silvester 2026/2027
29.12.2026 – 02.01.2027 ♥ früh buchen lohnt sich ♥
noch freie Plätze!
Silvester-Yoga schönen Westhavelland in Rathenow liegt das Sonn’Idyll – eine liebevoll gestaltete Anlage auf rund 5.000 qm mit Hotel und Saunalandschaft.
Alles zum Yoga-Silvester-Retreat →
Yoga Ferien 2027 in Portugal
27. März – 04. April. 2027 Yoga Reise über Ostern findet garantiert statt
Im schönen Hotel Silver Seahorse direkt am Meer: www.silverseahorse.es (Hotel) ↑
Anmeldung www.neuewege.com/7PTH1402 ↑
Hatha Yoga im Fluss der Energie – entdecke deine innere Kraft und finde zu mehr Stärke, Leichtigkeit und Gelassenheit. Lass dich von der Sonne, dem Meer und den weiten Stränden Peniches inspirieren und starte mit frischer Energie in den Frühling.
Weiter lesen zu dem Yoga-Urlaub in Portugal →
27. März 2027 – Berlin (BER) Nach: Lissabon (LIS)
TAP AIR PORTUGAL (TP) 531 von: 12:50 – bis: 15:40
03.April 2027 – Lissabon (LIS) Nach: Berlin (BER)
TAP AIR PORTUGAL (TP) 532 von: 12:00 – bis: 16:30
Yoga-Reise Kroatien Juni/Juli 2027
26. Juni – 03. Juli 2027 — Hatha Yoga im Fluss der Energie – Sommer – Freude
Innere Kraft und Ausglichenheit.
Ein Yoga-Urlaub zum Genießen: Zwischen Meer und Bergen erwartet dich das idyllische Hotel Balatura in der malerischen Kvarner Bucht an der oberen Adria.
Mehr zu dieser schönen Yoga-Reise lesen →
Anmeldung: www.neuewege.com/7hrh0103 ↑
Mein Reisebericht Kroatien Juli 2023 →
2027: Yoga in der Volkshochschule Ulm
Sonntag, 11. Juli 2027 von 10:00 – 14:00 Uhr
www.vh-ulm.de/vh-programm/yoga-kurs/27F1028850 ↑
Hatha Yoga in der Leichtigkeit des Seins – in Verbindung der 5 Rhythmen:
Yoga sowie die 5 Rhythmen sind eine Bewegte Achtsamkeitspraxis und der Atem ist ein verbindendes Element.
Weiterlesen: Mini-Workshop Hatha Yoga und Fünf Rhythmen →
Informationen auf der Website der VHS Ulm: Yoga-Workshop: 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth ↑
Dozenteninfo der VHS Ulm zu mir ↑
„Wo Blumen blühen, lächelt die Welt“ R. W. Emerson
Yoga-Videos
Video 1
Stabilität und Ausrichtung – schau dir das Geschehen aus einer höheren Perspektive an.
Text und Info: Wirkung und mögliche Auswirkung
Video 2
Kraft für Herz und Lunge – Mut – Hingabe und Vertrauen
https://youtu.be/BgGdDNFzJrE
Text und Info zu Video 2. Kräftigung Herz und Lunge
Video 3
Meditation – Stimme – Klang und Stille
Meditation- Stimme, Klang – Räume und Stille
Durch sanftes Tönen, beruhigt sich das vegetative Nervensystem und entspannt den Körper. Wir vertiefen und verlängern den „Aus Atem“ dadurch kräftigen wir Zwerchfell, Lunge und die Bauchmuskeln. Durch die sanfte Schwingung entsteht eine innere und äußere Weite. Die Verbindung, zu unserer Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.
Zitate:
„Wenn Yoga unser Hilfsmittel ist, können wir mit seinem Werkzeug unseren Frieden entdecken. Yoga soll an unsere Bedürfnisse angepasst werden, und kein standardisierter Ansatz wird das schaffen. Unsere sorgsame Hinwendung an eine Bewegung, die vom Atem gelenkt wird, entwickelt eine Klarheit des Geistes, eine Weites des Herzens und eine intime Verbundenheit mit unserem Körper und mit unserem Leben.“ ( M. Whitwell)
„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“ (J. Campbell)
Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, one danch zu verlangen. (Patanjali Yoga Sutra)
In uns allen lebt die Gabe, sich neu auf- und auszurichten auf das, was uns wichtig ist. Wir haben die Kraft, uns nach dem Licht auszudehnen und alle Potentiale in uns zu entfalten. In der wachsamen Stille können wir etwas vernehmen, eine Stimme, die alle Kräfte für das Neue in uns aufwecken will.
„Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!“ Rumi
Buddha sagt: Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum und Vertrauen ist der beste Verwandte. So sei gesund, zufrieden und vertraue unerschütterlich.
„Erfahrungen werden mit Gleichmut angenommen, wie die Weite des Raumes, während das Denken, zutiefst still, in unendlicher innerer Ausdehnung verweilt.“ R.S. Balskar –
„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen.“ Konfuzius
Betrachtet das Geschehen immer wieder mit Abstand.
„Alles was erscheint, erscheint im Wandel“ (Yoga Sutra I V. 14)
Das Bewusstsein vom großen Wandel, „parinama“ verleiht dem Menschen und seiner kreativen Energie Gestalt.
„Ganz gleich wir schwer die Vergangenheit war, du kannnst Heute immer von Neuem beginnen.“ (Jack Kornfield)